Fizyoterapist Özge Taş

   El bileği ekstansör (ön kol) kaslarının başlangıcında inflamasyon (Ekstansör carpi radialis brevis kasında)    Ağrı; Lateral epikondil bölgesinde ve ön kolda görülür. (Lateral Epikondil Bölgesi) Kavrama ve taşıma aktivitelerinde zorluk. Lateral Epikondil bölgesinde hassiyet. El bileği ekstansiyon aktivitelerinde ağrının artışı. Sabah sertliği (Aktiviteyle azalan) Ağrıya bağlı kullanmama nedeniyle hastalarda kas kısalıkları ve kas kuvvet kaybı görülür. Mill's testi pozitiftir.      (Mill's test yapılışı ağrı varsa pozitif)                                                                                                                                    TEDAVİ:    İstirahat, buz (10-15 dk), manipülasyon, mobilizasyon, derin firiksiyon masajı, egzersiz, elektroterapi, germe, ortezleme ve bantlama Egzersiz; Eksantrik kuvvetlendirme en etkili egzersizdir. (Ekstansör kaslarda)  Germe; Ekstansör carpi radialis brevis' i en az 30-45 sn. teda

 Kas, tendon, ligament ve fasyada sıklıkla meydana gelen kas iskelet sistemi yaralanmalarıdır. Burkulma (sprain);   Ligamentlerle ilişkili gerilim veya yapışma yerinden kopmaya bağlı yaralanma türüdür. Akut travma ya da tekrarlı gerilim yüklerinden kaynaklanabilir. Yaralanma bölgesinde gerginlik, ödem, ekimoz(cilt altında kanama) ve hareketle ağrı semptomları gelişir. İncinme (strain); Kas ya da tendonda meydana gelen yaralanmaları ifade eder. Akut yüklenme veya tekrarlı aktivitelerde oluşabilir. Vücut mekanizmalarının doğru kullanılmadığı ağır bi objeyi itmek, kaldırmak gibi nedenlerle incinme oluşur. Burkulma ile benzer belirtiler gösterir.    Sıklıkla basketbol, futbol oyuncularında gerilmiş olan kasın kuvvetli kontraksiyonu sonucu oluşur.  En sık eksantrik (kasın uzamış pozisyonundaki) aktiviteler sırasında gelişir.   AYAK BİLEĞİ BURKULMASI; Ayak bileğinin ligamentlerinde gelişir. En sık posterior talofibular ligamentte meydana gelir. Derece 1 : Ligamentte hiç yırtılm

    Kalça protezi. osteoartrit veya dejeneratif artrit gibi kalça eklem hastalıklarının son döneminde başvurulan tedavi yöntemidir.  KİMLERE YAPILIR ? Osteoartrit                                                     Romatoid artrit Avasküler nekroz Konjenital kalça displazisi Kalça kırığı Ankilozan spondilit Kemik tümörleri    TKP, kalça ekleminin tümünün veya bir parçasının yapay bir eklemle değiştirilmesi işlemidir. Total kalça protezinde hem femur hem de asetabulumun eklem yüzleri değiştirilir.                   (Her iki kalça TKP uygulanmış hasta) TOTAL KALÇA PROTEZİNDE REHABİLİTASYON;          Cerrahi başarısı yüksek olmakla birlikte, bu başarıyı etkileyen faktörlerden en önemlisi, cerrahiden önce başlanan ve cerrahi sonrası da devam edilen rehabilitasyon sürecidir. Ameliyat sonrası hastanın normal fonksiyonlarına dönmesi 6 aylık bir süreci kapsadığı için hastanın ortopedik cerrah ve fizyoterapist tarafından takip edilmesi gerekir.  AMELİYAT SONRASI VERİL

     Gebelik, kadın vücudunda psikolojik, fiziksel ve fizyolojik değişikliklerin olduğu bir dönemdir. Tarihe baktığımız zaman geçmişte birçok değişik fikir öne atılmıştır. Önceleri gebelere aktivite kısıtlılığı getirilmesi fikri yaygınken daha sonra gebelik öncesi düzenli egzersiz yapan kadınların, gebeyken de yapabileceği görüşü yaygınlaşmıştır .    Bu konu hakkında gebelerimiz için yeni yapılan çalışmalardan örneklerle egzersizin gebeliğe olan etkilerini anlatacağım. NORMAL KİLOLU KADINLARDA GEBELİK SIRASINDA EGZERSİZİN GESTASYONEL DİYABETUS MELLİTUS ÜZERİNE ETKİSİ ;                                  Bu çalışma 2018 Kasım ayında yayınlanmış ve Çin'de yapılmıştır .    Sonuç: Gestasyonel diyabetus mellitus hamilelik sırasında en sık görülen komplikasyonlardan biridir ve annelerin ve fetüslerin sağlığı üzerinde hem kısa hem de uzun süreli olumsuz etkilere sahiptir. Bu meta-analize 8 çalışma dahil edilmiş ve normal kilolu kadınlarda gestasyonel kilo alımını ve g

             SP, pediatrik alanda en sık karşılaştığımız hastalıkların başında gelir. Gelişmekte olan bebeğin beyninin herhangi nedene bağlı olarak (doğum öncesi, doğum sırası veya doğum sonrası) gelişen, ilerleyici olmayan ancak aktivite ve katılım kısıtlıkları ve motor bozukluklarla kendini gösteren hastalıktır. ➤ SP'de öncelik problemler istemli motor hareket kaybı ve postür bozukluğudur. ➤ İkincil problemler ; duyu kaybı, oral-motor fonksiyon bozukluğu, beslenme problemleri, salya, ağrı, uyku problemeri, nöbet, konuşma güçlüğü, zeka geriliğidir. Beyinde etkilenen alanın büyüklüğüne göre klinik tablo da ağırlaşır. Her hastada aynı bozukluklar görülmeyebilir. Peki neden gelişir bu SP ?     Premature doğumlar, düşük doğum ağırlığı, ikiz-üçüz-dördüz hamilelikte, akraba evliliği, hamilelik döneminde geçirilen hastalıklar, beslenme yetersizliği, bebeklerin erken dönemde geçirdiği ateşli hastalıklar risk faktörünü arttıran nedenlerdendir.  SP'nin birçok tipi olmasına ka

   Bir diğer ismiyle Adheziv Kapsülit, omuzdaki glenohumeral eklemin non-kontraktil yapılarının sertliğine bağlı olarak gelişir. Hastalarda hem aktif hem pasif hareket ağrılı ve kısıtlı olur. En sık 40-65 yaş aralığı kadınlarda görülür. ➽ Diyabetus Mellitus ve Tiroid Disfonksiyonu olan kişilerde görülme sıklığı artar.                                                 ➽ En sık omuz Abdüksiyon (kolu yana açma) , omuz internal rotasyon (dirsek bükülü iken kolun yukarıya bakması), omuz eksternal rotasyon (dirsek bükülü iken kolun aşağı bakması)                                                 (Omuz Abdüksiyonu)                                                (Omuz internal rotasyonu)                                                (Omuz eksternal rotasyonu)             Donuk omuz 4 evreden oluşur. İlk 0-3 ay hasta omzunda hafif ağrı ve hafif kısıtlılık görülür. 3-9 ay aralığında ağrı artık kronikleşmiştir ve kısıtlılık iyice belirginleşmiştir. Bu fazda donma başlar. 9-15 ay içe